设为首页收藏本站

酷跑马拉松训练营

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3945|回复: 15

酷跑马拉松训练营&HiRun联合邀请北京体育大学专家为跑友答疑!

[复制链接]
发表于 2016-4-8 15:24:56 | 显示全部楼层 |阅读模式



   HiRun     
   ●汤臣倍健旗下运动营养旗舰产品
     ●全球第一款为跑者定制跑步专用氨糖
     ●北体大运动营养与康复战略合作伙伴
     ●首款跑友定制软件,为跑友定制跑步六大方案
     ●运动营养行业全国唯一配备专业跑步康复设备及康复团队,
        并1对1进行康复服务


本帖由酷跑训练营&联合Hirun邀请北体大专家
      --为跑者提供专业的解疑

(包括跑步期间营养、训练、康复、热身、拉伸等全方位问题。)

     定制最适合的跑步方案,以1对1专家答疑形式进行。


HiRun&北体大运动营养与康复研究中心
   ♦中国顶尖高校运动康复研究机构
   ♦通过为众多国家奥运队提供康复理疗的经验
   ♦拥有全方位的运动康复理论和临床康复数据支持
   ♦专业的跑步康复专家团队

本帖跑友所咨询问题,均由HiRun&北体大运动营养与康复研究中心专家,
亲自解疑

王安利
(北京体育大学教授 ,运动康复研究所主任,
国务院政府津贴教授,国家体育总局教练员培训导师。)
   ♦从事运动医学的研究与教学工作40多年,曾访问欧美各国进行学术交流。
   ♦长期担任国家体育总局教练员培训导师,亚洲排球联合会医务官。
   ♦擅长运动损伤康复,与代谢性疾病的运动处方,
   ♦ 擅长关节炎等慢性骨关节疼痛等的运动康复,骨关节术后康复,
       糖尿病高血压等慢性代谢病的运动康复等。



汪黎明
(北京体育大学运动康复系  副教授  执业医师
中国网球队体能康复师 美国运动医学学会健康专家
麦肯基生物力学疗法认证治疗师高尔夫频道、CCTV10体能康复顾问)
   ♦从事运动康复临床与教学近10年,曾出访欧美多国学习交流.
   ♦长期服务国家进行运动损伤的康复治疗工作.
   ♦擅长颈肩腰腿疼痛与各种运动损伤的治疗和自我运动康复.



孙喜龙
  (国家康复治疗师,全国首届运动康复本科生、研究生
     东北师大人文学院康复系老师,中华慈善延安医院 康复师长,
      ACSM(美国运动医学学会) 健康专家,Mulligan动态关节
      松动术认证)
    ♦从事临床康复治疗工作近10年、康复教学工作3年
    ♦擅长骨科康复和运动康复
    ♦特别在骨关节炎、骨折和运动损伤的康复方面有丰富临床经验


林科宇
(中山大学附属第一医院东院颈腰痛康复中心副主任,
中山大学康复系老师,戈11医疗保障专家)
      ♦擅长骨关节肌肉系统疾病的诊断评估与物理治疗。
     ♦ 擅长运动损伤康复,与代谢性疾病的运动处方,


  

HiRun&北体大研究中心专家为国家对队员做康复治疗

回帖必填规范:
所在地区 :
年龄:
性别:
跑龄:
疼痛部位:
目前症状:
首次出现症状原因:
医学诊断(是否接受过治疗) :
想达到什么目的:

例:所在地区 :  北京 海定区
            年龄:   29
            性别:  
            跑龄:   3年
            疼痛部位:   膝关节外侧
            目前症状:   只要超过10KM就会出现疼痛
            首次出现症状原因:  半年前跑马后
            医学诊断(是否接受过治疗) : 接受过物理治疗,效果不佳
            想达到什么目的:   再次挑战马拉松


注意:请在本帖进行跑步咨询的跑友,严格按照回帖规范进行回帖,有条件的跑友
可提供照片,并指出疼痛部位,


如图为膝盖外侧疼痛
这样有便于我们的专家老师对你的整体状态有一个较全面的了解,
更好的进行针对性的解答







参与方式和时间:
参与时间: 每周一至周五,上午14:00-17:00  统一答复此前跑友的咨询问题
                            (如遇轮值专家有授课或出诊,问题答疑时间适当延迟)
参与人员:  酷跑训练营论坛会员
           参与形式:  在总咨询帖下跟帖回复需要咨询的问题



附:
      
北京体育大学
     全国唯一体育类重点大学,体育类唯一国家211工程 重点建设院校 中外著名高等学府
     竞技运动水平:有42人18项97次打破全国最高记录。自1980年以来,北京体育大学就
     培养出国家级运动健将41人,健将247人,在国家正式比赛中获得冠军432人次,在世界
     比赛中获得冠军26人次。


北京体育大学运动康复系
下设康复中心和理疗中心,拥有先进的运动康复,
运动损伤防治,体能训练的教学实验和科学研究仪器设备
科研成果
中国体操队备战2008年奥运会重点运动员创伤的治疗,预防及康复的研究
荣获国家体育总局第29届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖
多名教师获国家体育总局第29届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一,二等奖
系主任王安利教授2010年被评为北京市教学名师

北体大康复系还为国家网球队,滑冰队等多个国家队提供康复和体能技术支持


2012年伦敦奥运会跆拳道49公斤以        2009年世界锦标赛冰壶女子团体
下级金牌吴静钰接受康复治疗金牌王冰玉接受康复治疗






本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
发表于 2016-4-11 09:57:27 | 显示全部楼层
今天有点忙,下班后提问。
发表于 2016-4-11 14:23:17 | 显示全部楼层
所在地区 :广东
年龄:28
性别:女
跑龄:1年
疼痛部位:膝关节外侧
目前症状:超出5公里就会疼痛
首次出现症状原因: 今年1月份跑步突然出现疼痛
医学诊断(是否接受过治疗) :无
想达到什么目的:继续跑步
 楼主| 发表于 2016-4-11 17:21:39 | 显示全部楼层
Monica 发表于 2016-4-11 14:23
所在地区 :广东
年龄:28
性别:女

广东的跑友你好,你的情况可能是这样的
引起原因:1、髌骨向外偏移引起疼痛。2、髂胫束紧张引起疼痛
疼痛解决:1、髌骨松动(用手上下、左右有规律移动髌骨)。2、髂胫束泡沫轴按摩
建议调整:1、强化股内侧肌:膝关节0-30度伸膝训练。2、强化臀肌:三向剪蹲,每周3次,每次2组,每组30次。3、跑前跑后加强髂胫束的拉伸放松。
发表于 2016-4-15 07:04:45 | 显示全部楼层
好事啊,积极支持。
发表于 2016-4-19 09:12:46 | 显示全部楼层
好活动,有专家可以咨询
发表于 2016-4-23 09:27:21 | 显示全部楼层
所在地区 :烟台
年龄:42
性别:男
跑龄:2年
疼痛部位:左膝关节内侧 而且膝盖窝有肿胀感 腿挺直就有拉伸痛感
目前症状:去年冬天疼痛比较厉害 天气转暖情况能好些
首次出现症状原因: 去年冬天
医学诊断(是否接受过治疗) :无
想达到什么目的:继续跑步
另外我的双 腿以前受过创伤做过手术
发表于 2016-4-25 16:01:52 | 显示全部楼层
所在地区 :烟台
年龄:43
性别:女
跑龄:从2012年正式开始
疼痛部位:跑多了后,右部腰,和右侧屁股,右侧膝盖内部会感觉疼痛
目前症状:感觉异样,和左侧完全不一样的感觉
首次出现症状原因:2015年感觉明显大概跑量大的缘故
医学诊断(是否接受过治疗) :没有接受治疗,曾去运动医学科咨询,后被推荐去脊柱科咨询
想达到什么目的:自由奔跑
 楼主| 发表于 2016-4-26 15:35:25 | 显示全部楼层
susan 发表于 2016-4-25 16:01
所在地区 :烟台
年龄:43
性别:女

烟台的朋友你好,根据你的描述
你跑后单侧关节疼痛的原因可能是:1、跑步呼吸问题导致承重腿都在一边;2、足部着地方式问题
整体调整方法:建议采用吸2步呼3步 呼吸方式;采取前脚掌着地方式,并非蜻蜓点水式。

点评

非常感谢,我尝试一下  发表于 2016-5-3 16:13
 楼主| 发表于 2016-4-26 15:42:37 | 显示全部楼层
ssshvg 发表于 2016-4-23 09:29
所在地区 :烟台
年龄:42
性别:男

你好!看你的描述,情况相对严重点,建议你配合一些关节营养氨糖软骨素的摄入达到消炎、软骨修复的功能。
发表于 2016-7-7 12:15:19 | 显示全部楼层
所在地区 :辽宁
年龄:77
性别:男
跑龄:23年
疼痛部位:右腿肚子
目前症状:跑后有点粗,不疼痛,
首次出现症状原因: 不知道
医学诊断(是否接受过治疗) :无
想达到什么目的:继续跑步
发表于 2016-7-7 12:16:03 | 显示全部楼层
所在地区 :辽宁
年龄:77
性别:男
跑龄:23年
疼痛部位:右腿肚子
目前症状:跑后有点粗,不疼痛,
首次出现症状原因: 不知道
医学诊断(是否接受过治疗) :无
想达到什么目的:继续跑步
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|Archiver|酷跑马拉松训练营|鲁ICP备13002301号|烟台跑团联谊会官方网站|酷跑马拉松训练营    

GMT+8, 2017-12-15 00:52 , Processed in 0.214901 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表