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楼主: 骏马奔驰

酷跑网深圳训练营每日签到贴!

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 楼主| 发表于 2013-1-22 08:54 | 显示全部楼层
继续休息!
发表于 2013-1-22 09:25 | 显示全部楼层
签到,1 3 5早上7:30莲花山晨跑.
 楼主| 发表于 2013-1-23 09:06 | 显示全部楼层
签到!
 楼主| 发表于 2013-1-24 10:21 | 显示全部楼层
签到!
 楼主| 发表于 2013-1-25 10:32 | 显示全部楼层
签到!
发表于 2013-1-25 22:04 | 显示全部楼层
今早走跑5KM,晚亦3KM。咕咚配件还是不会用, 数据还得靠ipod和耐克+,,,
 楼主| 发表于 2013-1-26 10:45 | 显示全部楼层
签到!
发表于 2013-1-26 13:48 | 显示全部楼层
蓝蓝天,蓝蓝地,快乐奔跑在微风吹又吹中,,,再相聚,训练营第2期顺利结束啦。
今天还是用nike+ipod测的:距离11.15KM,时间1:05‘51“;速度5:54分/公里。
 楼主| 发表于 2013-1-27 12:10 | 显示全部楼层
签到!
发表于 2013-1-27 19:03 | 显示全部楼层
签到,今天上午到洪湖公园跑了5圈,彴21Km,用时109分。
发表于 2013-1-27 20:51 | 显示全部楼层
今下午快走。时间1:31'41",8:57分/公里;距离10.23公里。后于名将风梨聊天走公园一圈。吃了羊肉炖香菇和酸菜,大补,美味道耶。
 楼主| 发表于 2013-1-27 21:39 | 显示全部楼层
奔跑乐 发表于 2013-1-27 19:03
签到,今天上午到洪湖公园跑了5圈,彴21Km,用时109分。

真棒!我最少要休息20天,不知道到时还能跑否?
 楼主| 发表于 2013-1-27 21:39 | 显示全部楼层
小米雨 发表于 2013-1-27 20:51
今下午快走。时间1:31'41",8:57分/公里;距离10.23公里。后于名将风梨聊天走公园一圈。吃了羊肉炖香菇和酸菜 ...

祝贺姐姐!
发表于 2013-1-27 21:49 | 显示全部楼层
骏马奔驰 发表于 2013-1-27 21:39
祝贺姐姐!

加强营养。
发表于 2013-1-28 09:38 | 显示全部楼层
骏马奔驰 发表于 2013-1-27 21:39
真棒!我最少要休息20天,不知道到时还能跑否?

肯定沒问题!6天后就能放开跑。
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