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渊缘 2018-5-14 21:19
您好
渊缘 2018-2-23 21:10
春节快乐
渊缘 2018-2-10 20:31
加油
渊缘 2018-1-8 19:49
您好
渊缘 2018-1-5 20:40
晚上好
渊缘 2017-12-6 20:56
加油
渊缘 2017-4-17 06:41
您好
李占 2015-1-9 09:54
上午好!
李占 2014-12-30 10:33
明天去石家庄比赛
李占 2014-12-29 09:07
上午好!
李占 2014-12-28 09:49
上火,马上好,力量训练始终没停止,我看要出腹肌了,哈哈
李占 2014-12-27 08:47
腿酸,早上出来跑几分钟,难受,就回家了,比赛前不跑了,这样等于比赛前休息了6天
李占 2014-12-26 08:43
咳嗽,难受,早上休息。希望明天可以跑个15.5公里,然后彻底休息
李占 2014-12-25 08:54
昨天吃点药,今天早上慢跑28公里,后天再跑个15,就休息了
李占 2014-12-22 14:07
上火,牙疼,嗓子疼,今天早上也有风,所以又没去跑步,哎!
李占 2014-12-21 09:39
今天早上3点40出来,风不小,回家睡觉、石家庄比赛前安排,22号跑28,24,26号每次28.28日跑15.然后彻底休息三天
李占 2014-12-20 09:09
你天天爬楼,太累了
李占 2014-12-19 08:47
今天跑28,还是慢,坚持就好
李占 2014-12-17 16:55
冬天跑步,坚持就好!
风林 2014-12-17 16:53
晚上好!

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